Aura Pilates Studio

Intro Aura

Zajęcia stworzone z myślą o osobach, które rozpoczynają swoją przygodę z pilatesem na reformerze. Podczas praktyki poznasz podstawowe ruchy, najważniejsze zasady metody oraz sposób pracy z oddechem i ciałem. Dowiesz się również, jak bezpiecznie i komfortowo korzystać z reformera, oraz poznasz podstawową terminologię używaną podczas zajęć.

Instruktor dostosowuje tempo i poziom trudności ćwiczeń do potrzeb grupy początkującej, dzięki czemu możesz spokojnie budować pewność siebie i przygotować się do udziału w kolejnych zajęciach.

Pilates Reformer

Zajęcia oparte na oryginalnej metodzie stworzonej przez Josepha Pilatesa. Praktyka przebiega według jasno określonej i przemyślanej sekwencji ćwiczeń, która pozwala harmonijnie rozwijać całe ciało. Zajęcia koncentrują się na budowaniu siły, poprawie elastyczności i mobilności, a także rozwijaniu kontroli oddechu, precyzji ruchu oraz świadomości ciała.

Regularna praktyka pomaga wzmocnić mięśnie głębokie, poprawić postawę i poruszać się z większą lekkością oraz kontrolą.

Pilates & Breakfast

Po treningu zostań z nami na pyszne śniadanie oraz kawę i herbatę.

Pilates Reformer to zestaw starannie dobranych ćwiczeń wykonywanych na reformerze, odpowiedni dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Trening wzmacnia całe ciało, poprawia postawę, zwiększa mobilność i pomaga budować siłę, równowagę oraz świadomość ruchu.

Jumpboard Fitness

Dynamiczne zajęcia fitness na reformerze o wysokim poziomie intensywności. Trening koncentruje się przede wszystkim na wzmacnianiu i modelowaniu pośladków, a także poprawie kondycji, siły i wytrzymałości.

Podczas zajęć wykorzystujemy jumpboard — specjalną platformę, która umożliwia wykonywanie ćwiczeń skocznościowych na reformerze.

To energetyczny trening łączący elementy cardio, wzmacniania i pracy nad stabilizacją całego ciała.